Ми використовуємо cookie для покращення вашого досвіду на сайті.
Наукові методики фізичної активності та здорового способу життя для людей 55-75 років. Створюйте міцний фундамент для повноцінного та енергійного майбутнього.
Коли мені виповнилося 58 років, я зрозуміла, що традиційні фітнес-програми не враховують особливості зрілого віку. Після років роботи фізіотерапевтом я вирішила створити EcoCare — платформу, яка поєднує наукові дослідження з практичним досвідом.
Наші програми розроблені на основі останніх досліджень геронтології та спортивної медицини. Ми знаємо, що після 55 років організм потребує особливого підходу до навантажень, відновлення та харчування.
За 8 років роботи ми допомогли понад 12,000 людей знайти свій шлях до активного довголіття. Наша філософія проста: кожна людина заслуговує на якісне та енергійне життя незалежно від віку.
"Не існує універсального рецепту здоров'я. Існує науковий підхід до розуміння потреб вашого організму та індивідуальна програма, яка працює саме для вас."
— Марина Коваленко, засновниця EcoCare
Персоналізовані програми, розроблені з урахуванням вікових особливостей та рівня підготовки
Ідеально для тих, хто розпочинає свій шлях
Найпопулярний вибір
РЕКОМЕНДОВАНИЙМаксимальна підтримка та догляд
Отримуйте бали за навчання, відвідування занять та досягнення цілей. Обмінюйте на додаткові консультації та корисні подарунки.
50 балів за кожен завершений онлайн-курс про здоров'я. Від основ правильного харчування до технік медитації та дихальних практик.
30 балів за участь у щотижневих вебінарах з лікарями, дієтологами та психологами. Інтерактивні сесії питань та відповідей.
10 балів за кожну прочитану статтю в нашій бібліотеці знань. Понад 200 статей від провідних спеціалістів у галузі геронтології.
Обміняйте 200 балів на персональну консультацію з дієтологом або тренером
20% знижка на масаж, аквафітнес або індивідуальні тренування
Преміум доступ до всіх ресурсів, пріоритетна підтримка та ексклюзивні матеріали
Розрахуйте денну потребу в калоріях для вас та вашого партнера. Отримайте персональні рекомендації для спільного здорового способу життя.
Останні дослідження, практичні поради та експертні рекомендації від провідних спеціалістів
Дослідження показують, що середземноморський тип харчування знижує ризик серцево-судинних захворювань на 30% та покращує когнітивні функції у людей похилого віку...
Останні наукові дані підтверджують важливість достатнього споживання білка для збереження щільності кісткової тканини та попередження вікових змін...
Комплекс вправ з власною вагою, адаптований для людей старшого віку. Покрокові інструкції та модифікації для різних рівнів підготовки...
Чому скандинавська ходьба з палицями стала золотим стандартом кардіо-навантажень для людей після 55 років. Техніка, обладнання та програми тренувань...
Прості техніки медитації та дихання, які допомагають керувати стресом, покращують якість сну та загальне самопочуття...
Вікові зміни режиму сну та практичні рекомендації для глибокого та відновлюючого нічного відпочинку. Природні методи без медикаментів...
Повний перелік рекомендованих медичних обстежень з періодичністю та поясненнями. Рання діагностика як ключ до успішної профілактики...
Сучасні рекомендації щодо дозування та джерел вітаміну D і кальцію. Як уникнути дефіциту та передозування. Природні джерела vs добавки...
Залиште заявку і наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом 24 годин
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя завдяки науковому підходу до здоров'я. Перша консультація — безкоштовно.